Врачи назвали орехи временным лекарством от депрессии

Москва, 8 февраля. Грецкий орех является естественным «лекарством» от депрессии. К такому выводу пришли сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Они провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что пациенты, которые ежедневно употребляли этот продукт, гораздо реже сталкивались с депрессией по сравнению с теми, кто исключил  его из рациона.

Однако не следуют считать грецкий орех панацей. По словам клинического психолога Михаила Хорса, орехи могут быть лишь «временным лекарством» от депрессии. Они действительно выделяют  нейромедиаторы, отвечающие за хорошее настроение, но при этом являются весьма калорийными и вызывают привыкание.



«Стоит помнить, что продукты, которые сильнее всего стимулируют выработку этих нейромедиаторов, одновременно вызывают зависимость. Это сахар, глютеновая мука, жир – все самое калорийное стимулирует выработку дофамина и бета-эндорфина», — пояснил Хорс.

При этом он напомнил, что у орехов калорийность на уровне свинины, поэтому пристрастие к орехам может привести к ожирению, сообщает НСН.

admin

Добавить комментарий